Довгі, здорові, гарні нігті – ось про що мріє кожна дівчина. На жаль, через постійні салонні процедури, нігті поступово стають ослабленими і ламкими. Відростити їх потім не так просто без допомоги. Сьогодні хочемо розповісти кілька способів, як зробити нігтики міцними, здоровими та довгими без серйозного втручання.

Фактори, які заважають швидкому зростанню нігтьової пластини

Нігті ростуть протягом усього життя. У середньому протягом місяця довжина збільшується приблизно на 3-5 мм, а повне відновлення пластини від кореня до вільного краю займає 4 місяці. На ногах цей процес ще повільніший. Виходить, що виростити дуже довгі нігтики швидко не вийде.

Крім цього є ще багато факторів, які дійсно впливають на швидкість зростання:

1. Сезон. Влітку вони ростуть швидше, а взимку повільніше. Справа в тому, що організм від сонця отримує багато вітаміну Д, а він відповідає за міцність, а також силу нігтьової пластини.
2. Гормональне тло. Будь-які зміни в гормонах організму можуть призвести до погіршення самопочуття, зокрема стану нігтів (вагітність, підлітковий період, проблеми зі здоров'ям, початок менструального циклу).
3. Нестача вітамінів. Важливо, щоб у організмі було достатньо всіх потрібних мікроелементів. Вони відповідають за загальний стан, у тому числі за волосся, а також нігтики.
4. Хімікати. Стан пластини може погіршитися від постійного на неї впливу лаків або інших шкідливих речовин. Рекомендується використовувати рукавички для прибирання будинку, миття посуду.
5. Погані звички (куріння, алкоголь, відсутність якісного сну).
6. Проблеми зі здоров'ям. Поганий обмін речовин, порушений кровообіг також погано впливають. Нігтьова пластина швидко стає ламкою, слабкою.

Щоб нігті були красивими та доглянутими, насамперед потрібно контролювати своє здоров'я. Для цього важливо збалансовано харчуватись, приймати вітаміни, регулярно перевірятися у лікаря на наявність проблем. Але, незважаючи на це, є ще кілька способів наростити нігті.

Як відростити нігті за допомогою продуктів харчування

Процедури, які допомагають прискорити ріст нігтів, мають тимчасовий результат. Найкраще витратити на це більше часу, але отримати міцну здорову пластину на все життя. У продуктах харчування є безліч корисних речовин, які допомагають покращити стан нігтьової пластини:

1. Біотін (Вітамі Н). Він є найважливішим. Найбільше біотину є в білкових продуктах: яйцях, рибі, молоці, сирі, м'ясі.
2. Сірка. Якщо її не вистачає в організмі, насамперед це позначиться на нігтях. Щоб поповнити запас, варто їсти капусту, гречку, вівсянку, салат.
3. Желатин. Він дуже корисний для організму. Його можна отримати разом із заливним, холодцем, желе, мусом, юшкою.
4. Селен. Його джерелом є горіхи, насіння, висівки, індичка, свинина, мідії.
5. Залізо+фтор. Вони добре засвоюються разом, містяться в рибі, м'ясі, картоплі, ягодах, яйцях.

Крім вищеперелічених продуктів, важливо, щоб в організмі були всі корисні вітаміни: А, І, Е, D3, PP.

Як швидко відростити нігті, використовуючи домашні засоби

Бувають випадки, коли дуже швидко потрібний гарний манікюр. Зазвичай цим питанням цікавляться з таких причин:

• помітне уповільнення росту нігтів;
• зміна кольору або структури;
• поява білих смужок;
• ламкість.

Потрібно розуміти, що відростити нігті в домашніх умовах за 1-2 дні не вийде. Для цього потрібний хоча б тиждень. При цьому всі домашні справи важливо робити в рукавичках, щоб максимально зменшити потрапляння хімікатів на шкіру.

Що робити, щоб нігті зростали швидше? Є кілька способів, які можна використовувати вдома:

• маски;
• ванночки;
• масаж;
• аптечні засоби.

Зміцнюючі засоби продаються в аптеках або професійних магазинах. Вони повинні мати у складі вітаміни E, D.

Масаж

Масаж на руках допомагає покращити циркуляцію крові. Завдяки цьому нігті починають швидше рости. Для проведення процедури знадобиться зубна щітка, мило та вода з морською сіллю. Нігті повинні бути чистими, без покриття.

1. Спершу потрібно розпарити руки в теплій ванночці.
2. Потім нанести мило на щітку.
3. Масувати нігтьову пластину, а також зону навколо неї.

Ця процедура не тільки стимулює зростання, а й позбавляє огрубілої шкіри на руках.

Ванночки

Ванночки для росту нігтів дуже популярні серед дівчат. Вони збагачують шкіру корисними вітамінами та мінералами. Є кілька дієвих рецептів:

• з морської сіллю. Просто розчиніть столову ложку 250 мл теплої води. Тримати руки потрібно 20 хвилин. Вона живить, зволожує та зміцнює нігті;
• з лимоном. Потрібно взяти 150 мл олії, розігріти, додати чайну ложку лимона і нанести на руки на 15 хв. Засіб живить вітамінами і має антибактеріальний ефект;
• з йодом. Його можна додати у воду або просто нанести на ніготь. Він стимулює зростання та зміцнює.

Є ще багато ванн з травами. Всі вони корисні та ефективні, якщо вас цікавить, як швидко відростити нігті.

Маски

Маски - це ще один лайфхак, як відростити нігті швидко. Ось їхні рецепти:

• з червоним перцем. Візьміть чайну ложку крему для рук і змішайте із меленим червоним перцем. Нанесіть на нігті протягом 20 хвилин. Можна робити раз на 7-10 днів;
• з лимоном. Він не тільки живить, а й вибілює пластину. Змішайте сік лимона з ложкою солі та нанесіть на пальці. Тримати 20 хвилин;
• з олією. Використовується звичайне масло та сіль. Ці компоненти змішуються у співвідношенні 3:1 та нагріваються. Можна тримати на нігтях від 3-х годин до цілої ночі.

Рецептів масок також можна знайти дуже багато. Ці найпоширеніші та найефективніші. До того ж у складі використовуються лише натуральні компоненти.

На питання, як відростити довгі нігті, тепер є відповідь. Маски, ванни, масаж, аптечні засоби - все це допоможе прискорити ріст і зміцнити пластину. Якщо хочеться мати здорові та міцні нігті все життя, рекомендуємо почати зі свого організму. Здорове харчування, достатня кількість вітамінів, правильний догляд – все це секрет краси нігтів, волосся та шкіри.