Длинные, здоровые, красивые ногти – вот о чем мечтает каждая девушка. К сожалению, из-за постоянных салонных процедур, ногти постепенно становятся ослабленными и ломкими. Отрастить их потом не так просто без помощи. Сегодня хотим рассказать несколько способов, как сделать ноготки крепкими, здоровыми и длинными без серьезного вмешательства.

Факторы, которые мешают быстрому росту ногтевой пластины

Ногти растут на протяжении всей жизни. В среднем за месяц длинна увеличивается примерно на 3-5 мм, а полное восстановление пластины от корня до свободного края занимает 4 месяца. На ногах этот процесс еще более медленный. Получается, что вырастить очень длинные ноготки быстро не выйдет.

Кроме этого, есть еще много факторов, которые действительно влияют на скорость роста:

1. Сезон. Летом они растут быстрее, а зимой медленнее. Дело в том, что организм от солнца получает много витамина Д, а он отвечает за прочность, а также силу ногтевой пластины.
2. Гормональный фон. Любые изменения в гормонах организма могут привести к ухудшению самочувствия, в том числе состояния ногтей (беременность, подростковый период, проблемы со здоровьем, начало менструального цикла).
3. Нехватка витаминов. Важно, чтобы в организме было достаточное количество всех нужных микроэлементов. Они отвечают за общее состояние, в том числе за волосы, а также ноготки.
4. Химикаты. Состояние пластины может ухудшиться от постоянного воздействия на нее лаков или других вредных веществ. Рекомендуется использовать перчатки для уборки дома, мытья посуды.
5. Плохие привычки (курение, алкоголь, отсутствие качественного сна).
6. Проблемы со здоровьем. Плохой обмен веществ, нарушенное кровообращение также плохо влияют. Ногтевая пластина быстро становится ломкой, слабой.

Чтобы ногти были красивыми и ухоженными, в первую очередь нужно контролировать свое здоровье. Для этого важно сбалансировано питаться, принимать витамины, регулярно проверяться у врача на наличие проблем. Но несмотря на это, есть еще несколько способов нарастить ногти.

Как отрастить ногти с помощью продуктов питания

Процедуры, которые помогают ускорить рост ногтей, имеют временный результат. Лучше всего потратить на это больше времени, но получить крепкую здоровую пластину на всю жизнь. В продуктах питания есть множество полезных веществ, которые помогают улучшить состояние ногтевой пластины:

1. Биотин (Витами Н). Он является наиболее важным. Больше всего биотина есть в белковых продуктах: яйцах, рыбе, молоке, твороге, мясе.
2. Сера. Если ее не хватает в организме, первым делом это скажется на ногтях. Чтобы пополнить запас, стоит есть капусту, гречку, овсянку, салат.
3. Желатин. Он очень полезен для организма. Его можно получить вместе с заливным, холодцом, желе, муссом, ухой.
4. Селен. Его источником являются орехи, семена, отрубы, индейка, свинина, мидии.
5. Железо+фтор. Они хорошо усваиваются вместе, содержатся в рыбе, мясе, картошке, ягодах, яйцах.

Кроме вышеперечисленных продуктов, важно чтобы в организме были все полезные витамины: А, И, Е, D3, PP.

Как быстро отрастить ногти, используя домашние средства

Бывают случаи, когда очень быстро нужен красивый маникюр. Обычно этим вопросом интересуются по следующим причинам:

• заметное замедление роста ногтей;
• изменение цвета или структуры;
• появление белых полосок;
• ломкость.

Нужно понимать, что отрастить ногти в домашних условиях за 1-2 дня не выйдет. Для этого нужна хотя бы неделя. При этом все домашние дела важно делать в перчатках, чтобы максимально уменьшить попадание химикатов на кожу.

Что делать, чтобы ногти росли быстрее? Есть несколько способов, которые можно использовать дома:

• маски;
• ванночки;
• массаж;
• аптечные средства.

Укрепляющие средства продаются в аптеках или в профессиональных магазинах. Они должны иметь в составе витамины E, D.

Массаж

Массаж на руках помогает улучшить циркуляцию крови. Благодаря этому ногти начинают быстрее расти. Для проведения процедуры понадобится зубная щетка, мыло и вода с морской солью. Ногти должны быть чистые, без покрытия.

1. Сначала нужно распарить руки в теплой ванночке.
2. Потом нанести мыло на щетку.
3. Массировать ногтевую пластину, а также зону вокруг нее.

Эта процедура не только стимулирует рост, но и избавляет от огрубевшей кожи на руках.

Ванночки

Ванночки для роста ногтей очень популярны среди девушек. Они обогащают кожу полезными витаминами и минералами. Есть несколько действенных рецептов:

• с морской солью. Просто растворите столовую ложку в 250 мл теплой воды. Держать руки нужно 20 минут. Она питает, увлажняет и укрепляет ногти;
• с лимоном. Нужно взять 150 мл растительного масла, разогреть, добавить чайную ложку лимона и нанести на руки на 15 мин. Средство питает витаминами и имеет антибактериальный эффект.;
• с йодом. Его можно добавить в воду или просто нанести на ноготь. Он стимулирует рост и укрепляет.

Есть еще много ванночек с травами. Все они полезны и эффективны, если вас интересует, как быстро отрастить ногти.

Маски

Маски – это еще один лайфхак, как отрастить ногти быстро. Вот их рецепты:

• с красным перцем. Возьмите чайную ложку крема для рук и смешайте с молотым красным перцем. Нанесите на ногти на 20 минут. Можно делать раз в 7-10 дней;
• с лимоном. Он не только питает, но и выбеливает пластину. Смешайте сок лимона с ложкой соли и нанесите на пальцы. Держать 20 мин;
• с маслом. Используется обычное масло и соль. Эти компоненты смешиваются в соотношении 3:1 и нагреваются. Можно держать на ногтях от 3-х часов до целой ночи.

Рецептов масок тоже можно найти очень много. Эти наиболее распространенные и эффективны. К тому же в составе используются только натуральные компоненты.

На вопрос, как отрастить длинные ногти, теперь точно есть ответ. Маски, ванночки, массаж, аптечные средства – все это поможет ускорить рост и укрепить пластину. Если хочется иметь здоровые и крепкие ногти всю жизнь, то рекомендуем начать со своего организма. Здоровое питание, достаточное количество витаминов, правильный уход – все это секрет красоты ногтей, волос и кожи.